Táo bón sau sinh: Nguyên nhân và cách phòng tránh

Sau khi sinh, nhiều bà mẹ thường gặp phải tình trạng táo bón. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng táo bón sau sinh và làm thế nào để phòng tránh? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân bà bầu bị táo bón sau sinh

Táo bón là một trong những tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh con. Nguyên nhân bà bầu bị táo bón sau sinh có thể là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh, đặc biệt là do sự giảm tổng hợp estrogen. Điều này dẫn đến sự thay đổi về chức năng đường tiêu hóa và trì hoãn trong việc tiêu hóa thức ăn, làm cho phân trở nên khô và cứng.

Ngoài ra, sự chuyển đổi từ việc ăn uống dựa trên nhu cầu thai kỳ sang việc ăn uống dựa trên nhu cầu sau sinh cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón sau khi sinh. Việc ăn ít chất xơ, uống ít nước, thiếu hoạt động thể chất và thói quen đại tiện sai cách cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này.

Ngoài ra, khi sử dụng nhiều các loại thuốc giảm đau sau khi sinh như oxytocin, meperidine và epidural có thể gây ra táo bón. Trước khi sử dụng thuốc này bạn cần thận trọng và tìm hiểu kỹ về tác dụng phụ của thuốc trước khi dùng.

Sau cùng, tình trạng stress và mệt mỏi sau khi sinh cũng là một trong những nguyên nhân bà bầu bị táo bón sau sinh. Stress có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của cơ thể và khiến cho phân trở nên khô và cứng hơn.

Hậu quả của táo bón sau sinh

Sau sinh bị táo bón nếu không được xử lý kịp thời và đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe của người mẹ. Dưới đây là một số hậu quả bạn có thể tham khảo:

Đau bụng và khó chịu: Đẻ xong bị táo bón gây ra khó chịu và đau bụng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bỉm.

Viêm nhiễm hậu môn và trực tràng: Tình trạng sau sinh bị táo bón có thể gây ra viêm nhiễm hậu môn và trực tràng, khiến khu vực này trở nên nhạy cảm và dễ bị nhiễm trùng.

Rối loạn tiêu hóa: Táo bón có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, khiến mẹ sau sinh khó tiêu hóa thức ăn và gây ra đầy hơi và khó chịu.

Trĩ: Bị táo bón sau khi sinh có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, làm cho người mẹ cảm thấy đau đớn khi ngồi hoặc đứng lâu.

Khiến nguy cơ tái phát cao: Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng này có thể dẫn đến nguy cơ tái phát cao, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mẹ.

Bệnh u nang trực tràng: Sau sinh bị táo bón có thể gây ra viêm loét, kích ứng các tế bào ung thư và phát triển thành bệnh u nang trực tràng.

Bị táo bón đi ngoài ra máu sau sinh có sao không?

Đẻ xong bị táo bón thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như sự thay đổi hormone, thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống hoặc do ảnh hưởng của các loại thuốc được sử dụng trong quá trình mang thai và sinh. Tuy nhiên, nếu bị táo bón đi ngoài ra máu sau sinh, đây có thể là một tình trạng nguy hiểm và cần được chăm sóc kịp thời.

Việc đi ngoài ra máu sau khi sinh là một dấu hiệu cảnh báo bạn cần chú ý. Nguyên nhân chính của tình trạng này thường liên quan đến các vấn đề hậu môn, chẳng hạn như trĩ, nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn hoặc ung thư hậu môn - trực tràng. Khi bị táo bón, các phân tử bám trên các vết thương trong tường ruột có thể gây ra chảy máu. Bên cạnh đó, sự căng thẳng khi đi ngoài cũng có thể gây tổn thương và chảy máu.

Nếu bị táo bón đi ngoài ra máu sau sinh, cần nhanh chóng đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ có thể tiến hành một số xét nghiệm như: xét nghiệm máu, siêu âm hậu môn hoặc khám trực tràng để tìm ra nguyên nhân cụ thể của tình trạng này.

Cách phòng tránh táo bón sau sinh

Táo bón sau khi sinh có thể được phòng tránh bằng cách thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống. Dưới đây là một số cách phòng tránh táo bón dành cho mẹ bỉm hiệu quả:

Tăng cường tiêu hóa bằng chế độ ăn uống giàu chất xơ: Chất xơ giúp giảm táo bón bằng cách tăng cường độ ẩm trong phân, giúp phân dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa. Bạn có thể cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa bằng cách tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại ngũ cốc nguyên hạt, …

Uống đủ nước: Hãy đảm bảo rằng uống đủ 8-10 ly nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể bạn luôn có đủ nước để các hoạt động chuyển hóa diễn ra bình thường, giúp phân trôi dễ dàng hơn.

Thực hiện các bài tập và hoạt động thể chất nhẹ nhàng: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường lưu thông máu và chuyển động của đường tiêu hóa. Bạn có thể tham gia các hoạt động như đi bộ, yoga hoặc bơi lội để phòng ngừa tình trạng táo bón.

Hạn chế ăn thực phẩm gây táo bón: Tránh ăn thực phẩm nhanh, thức ăn chiên rán, thực phẩm có chứa nhiều đường, các loại bột và các thực phẩm giàu chất béo.

Điều chỉnh thói quen đi vệ sinh: Hãy lưu ý đi vệ sinh đúng cách, không ngồi quá lâu trên bồn cầu, dùng ghế vệ sinh đặc biệt giúp đặt chân lên cao và hỗ trợ cho đường tiêu hóa.

Tư vấn và hỗ trợ của các chuyên gia y tế: Nếu bạn đã thực hiện các cách trên nhưng tình trạng táo bón vẫn tiếp tục xảy ra, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Như vậy, chúng ta đã cùng tìm hiểu về nguyên nhân và cách phòng tránh táo bón sau sinh. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho các bà mẹ có thêm kiến thức và lựa chọn cho mình phương pháp phòng tránh tình trạng đẻ xong bị táo bón phù hợp.